Il ciclo delle stagioni ci accompagna in questo viaggio di immersione forestale nel selvatico dentro e fuori di noi.

Saremo accompagnati dalle suggestioni che gli Alberi ci regalano, grazie alla risonanza dei loro corpi fisici, sensoriali ed emotivi: essi infatti sono dotati di ben 15 sensi in più dei nostri e sono capaci di udire, guardare, sentire, odorare, gustare e provare emozioni molto di più di quanto ci immaginiamo.

Numerose ricerche infatti ci narrano di esseri senzienti che riconoscono gli eventi esterni a loro e grazie ad un’intelligenza sorprendentemente evoluta, attivano strategie pratiche ed efficaci per fronteggiare pericoli e situazioni di stress per se stessi e per l’ecosistema che abitano.

Quattro bagni di foresta ci accompagneranno nell’arco di quest’anno in quattro boschi diversi della provincia di Bergamo, per incontrare il genius loci di ognuno di essi.

Scontistiche early bird, porta un amico e per chi si iscrive all’intero percorso.

Cos’è il bagno di foresta?

Il Bagno di Foresta è una pratica nata in Giappone con il nome di Shinrin-Yoku negli anni ’80. E’ un’esperienza che consente di godere a pieno dei benefici della foresta, a livello fisico, psicologico, di relazione e di crescita personale.
Forest Bathing è il termine internazionale di un attività multidisciplinare, multisensoriale e multivalente che è biofilia, prevenzione e movimento. Non è solo una passeggiata o un’attività salutistica. E’ vivere la foresta “in tutti e con tutti i sensi” godendo del tempo lento e stando stando nel momento presente. E’ uno stile di vita naturale che coinvolge molteplici aspetti e dà valore alla nostra relazione con noi stessi, le piante e la foresta.
Numerose ricerche hanno rilevato che lo Shinrin Yoku riduce lo stress, migliora la regolazione della pressione sanguigna, potenzia il sistema immunitario, promuove buon umore e tranquillità, riduce gli effetti dello stress ossidativo dell’organismo e si dimostra efficace nella prevenzione delle malattie metaboliche e croniche.
Chi conduce?
Ghislaine Nothomb Guida di Benessere Forestale Certificata CSEN. Educatrice professionale specializzata in outdoor per bambini, adolescenti e adulti. Conduttrice di gruppi e facilitatrice dei processi all’interno di comunità educanti, progetti di educazione in natura, progetti di scuola parentale. Guida nei percorsi di auto-educazione esperienziale in natura. Formatrice nei processi di team building.
Valeria Bergamelli Guida di Benessere Forestale Certificata CSEN, educatrice specializzata in Outdoor Education, studia e pratica da oltre 15 anni la Comunicazione Nonviolenta di Marshall Rosemberg.

EVENTO IN COLLABORAZIONE CON LEGAMBIENTE E NUME DEL BOSCO.

EVENTO VALIDO AI FINI DELLA VALIDAZIONE POG PER I CORSISTI DELLA PIATTAFORMA.